开心工作，幸福生活

人活着确实很累，身体累了适当休息即可缓解，但是最怕的是心理受累，如果长期心累，一旦超过心理负荷，就会精神崩溃。为了防止因为心累引起的严重后果，我们必须当好自己的心理调节师！

其实当好自己的心理调节师并不难，也就是自己要根据自己的心理状态，适时给自己的心情放假，以减轻自己的心理负担。

放松心情的方式很多，我们可以选择一项自己喜欢的运动，坚持进行户外锻炼，让身体得到锻炼的同时，也可以使自己的心情得以放松！

我们也可以放声高歌，即使歌声并不动听，也可以喊出自己心中的不快，让自己心情舒畅起来。

你如果喜欢跳舞，此项爱好不愧为让身心收益的最佳方式，随着音乐的响起，欢快舞步的跳起，既可愉悦身心，又可锻炼身体！

其实读书，写字，画画，让自己在艺术中陶醉，也可陶冶自己的情操，又可使心理放松，在美中可以让自己心真的静下来，感觉真的不错！

即使我们没有爱好，还可以点击鼠标，把生活的苦与乐写下来，不但起到了倾诉作用，也给自己留下了很多记忆，日后翻阅，这份回忆也很珍贵！

放假了，可以旅旅游，亲近大自然，更可以让自己换一种心情！

……

其实，每个人都有自己的不快，我们没有理由都倾诉给别人，还是当好自己的心理调节师吧！这样，就可以让我们经常保持一份好心情，开心工作，幸福生活！