蜂蜜柠檬水的功效

谈起蜂蜜柠檬水的功效，很多人第一反应是，可以减肥，正因如此，蜂蜜柠檬水正在受到越来越多人的青睐。不过，蜂蜜柠檬水可不只是有这一种功效哦。凝集了柠檬和蜂蜜这两种非常棒的食材的蜂蜜柠檬水的功效可不一般。小编为你好好介绍一下，蜂蜜柠檬水的功效。

蜂蜜柠檬水的功效

1、美白

因为柠檬中的维生素含量很丰富，所以柠檬水便成为了美容的佳品，它既能能防止和消除皮肤色素沉着，也可起到美白的作用。

2、防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌。

3、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

国外权威泌尿学会公布的一项研究成果表明，常喝柠檬汁类的饮料可大大提高尿液中的柠檬酸酯含量，而此物质能很好的预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石。

4、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。

感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5、祛痰

柠檬也可以祛痰，而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘还要强很多。

生活中，只要在柠檬汁中加入少量温开水和盐，便可将喉咙里积聚多时的浓痰顺利咳出。

在感冒初，柠檬加蜜糖冲水饮，也可以缓解咽喉痛、减轻喉咙干等不适。

6、应用于劳累过度、全身酸痛无力，每晚睡前服。

7、主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴。

8、能治疗食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。

9、美白牙齿，助消化。

10、泡过的果肉还能敷脸，能去角质和色斑哦。

11、指甲光亮剂

由于长期使用深色指甲油而使得指甲颜色暗沉、发黄？在一个小碟子里面挤一点柠檬汁，拿来擦拭你的指甲，并且在柠檬汁里面浸泡一到两分钟就可以了。有些女生声称这么做还可以使得指甲更坚固，特别是如果再加一勺少许的橄榄油到碟子里面。

12、怪味消除剂

就算是大蒜、鱼腥、卫生球或者垃圾里面那种黏糊糊的恶心的气味，柠檬汁都可以轻松搞定。切一个柠檬或者用鲜榨的柠檬汁，去除冰箱、切菜板、微波炉或者几乎其他任何东西表面的怪味。你甚至可以在做一些像卷心菜那样有难闻气味的菜的时候，把它加到烹饪用的水里面去，或者仅仅就在灶台上用水煮柠檬皮来当作天然的空气清洗剂。

13、衣物污点去除剂

汗渍、霉斑、果浆、酒、油——基本上任何在织物上留下污点的东西，柠檬汁都可以轻松应付。耐用的衣服可以直接用柠檬汁和盐混在一起的糊状物去擦拭，但是那些精贵的衣服就需要慢慢来了，可以把污点浸泡到柠檬汁里面，然后冲洗干净。

饮用蜂蜜柠檬水的注意事项

1、由于富含果酸，女性朋友在经期的时候不要喝，以免腹痛。

2、饮品不易过酸，以免损伤牙釉质。因此，蜂蜜不要放的太少了

3、由于柠檬pH值有2.5那么低，因此，胃酸过多者和胃溃疡者不易食用，否则容易伤胃。还不宜与阿司匹林同服。

4、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，否则蜂蜜中的营养成分会被破坏。

行动起来吧，只要坚持一周，你就能惊喜地发现，纯天然且毫无副作用的蜂蜜柠檬水给你身体带来的惊艳效果了。