柠檬水什么时候喝好

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柠檬切成薄薄的一片泡在水中,会有一股淡淡的清香,让人精神为之一振。虽然柠檬水可以帮助消化,美容养颜,但是对胃的作用也是很强劲的。饮用柠檬水的时间也关系到柠檬水能不能发挥它的作用。柠檬水什么时候喝好?下面看看。

柠檬水什么时候喝好?

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过,空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。有专家建议在饭后1、5-2小时后喝柠檬水,晚上应和少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用。

但是如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

注意:喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。

至于柠檬片的选择,可以用新鲜的柠檬切片,暂时用不到的,保鲜膜封好,冰箱冷藏。也可以,购买冻干柠檬片,方便,营养不会流失,如果是蜂蜜冻干柠檬片就更好了。

总之,不要太过于纠结柠檬水什么时候喝好的问题,这个要根据个人情况而定,还要警惕一些注意事项就好了。祝愿,柠檬水能给你带来美丽和健康。

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