香蕉什么时候吃最好

导读：香蕉是人们最喜爱的水果之一，特备是香蕉有减肥的功效，哪个女孩子不想自己有一个娇美的身材呢？所以香蕉很受女性的亲睐。香蕉含有丰富的钾元素，这种物质能够让人变聪明，盛产香蕉的印度，传说佛祖释迦牟尼就是因为吃了香蕉才变得佛法无边。但是香蕉什么时候吃最好是有讲究的。

香蕉什么时候吃最好？

香蕉常见，吃起来甜糯可口，而且还有通便润肠的功效，是我们常见的健康水果之一。但是这样常见的水果，却不是什么时候都能吃的，肚子饿的时候就不能吃。所以，肚子不饿或者饭后吃香蕉是最好的。

香蕉不适宜空腹食用，空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞，所以香蕉应该选择在不饿的时候或饭后食用。专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。

下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥；

早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。

另外，春季养生也不宜多吃香蕉，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，也不适合多吃。

畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

香蕉什么时候吃最好？看过介绍之后，相信很多人都比较诧异吧，不知道吃香蕉还有这么多讲究。另外，需要注意的是未熟透的香蕉还能造成便秘，吃了这样的香蕉，老人和孩子就有可能出现便秘的情况，所以尽量吃熟透的香蕉。