香蕉的功效

我就是有一个毛病，经常的便秘，每天到了上厕所的时候就特别的烦躁，特别的不舒服，所以我经常会吃一些水果。相信这样的经历其他很多的人都有这样的情况发生吧，确实是挺痛苦的。香蕉这种水果很多人都特别的爱吃，它虽然没有什么水分，但是营养价值很高的，还有很多其它的作用，有些人都不稀罕它没有水分特别的干，所以不爱吃，但是今天告诉你们好的功效，总结一下。

1、补充热能。

香蕉中含有大量的糖类物质及人体所需的多种营养成分，人在饥饿时可吃香蕉充饥，能补充一定的营养及热能。

2、润肠通便。

香蕉性寒味甘，寒可清肠热，甘能润肠通便，故民间常用于热病烦渴、大便秘结、习惯性便秘等治疗。

3、治疗脂肪痢。

香蕉果糖与葡萄糖之比为1：1，是治疗脂肪痢的佳品。

4、保护胃黏膜。

动物试验证明，香蕉能缓和胃酸的刺激，所含的5-羟色胺能降低胃酸。

据英国等科学家发现：未成熟的香蕉中存在一种化学物质，能增强胃壁的抗酸能力，从而保护胃黏膜不受胃酸的侵蚀，并能促进胃黏膜生长，修复胃壁。

5、降低血压和防治心血管病。

香蕉中含有血管紧张素转化酶抑制物质，可以防止血压升高，对降低血压有辅助作用；此外，香蕉中含有大量的钾盐能降低钠盐的吸收，有利于防治动脉粥样硬化和冠心病的发生。

6、抑菌解毒。

香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，对细菌、真菌有抑制作用，对人体具有消炎解毒之功。

7、防癌抗癌。

香蕉中含有大量的碳水化合物、粗纤维，能使体内致癌物质迅速排出体外，其经细菌消化生成的丁酸盐是癌细胞生长的强效抑制物质；此外，5-羟色胺能保护胃黏膜，改善胃溃疡症状，预防胃癌。

8、调节心情。

据现代医学研究发现，香蕉中含有一种能协助人脑产生羟色胺的物质，它能将化学“信号”传达到大脑的神经末梢，使人的心情变得愉快和安宁，甚至有助于缓解疼痛。