随笔

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随笔文章（一）向内走，寻找幸福

美国作家梭罗说：“生命并不长，别再赶时间了”；

人本主义心理学家马斯洛说：“人如果不能时刻倾听自己的心声，就无法明智选择人生的道路”；

“苹果之父”乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上演讲：“你的时间有限，不要让别人意见的嘈杂声淹没你自己内心的声音，勇敢的去追随自己的内心和直觉，它们从来都知道你真正会成为什么人”。

在茫茫人海、漫漫生命长路之中，我们一路走来，为各种理由奔波、挣扎、奋斗，我们一路追求，为富裕的生活、为成功的事业、为美满的家庭、为健康的身体……，在一路狂奔中有谁曾经停下脚步问问自己的内心，听听心灵真正渴望的是什么？我们如此锲而不舍，到底在追求什么？所有答案最终都指向同一个真理：我们都在追求的只不过是幸福。

幸福是什么？一个身无分文的穷人说：有钱就幸福；一个忙忙碌碌的富人说：有闲就幸福；一个寒窗苦读的学子说：能放假就幸福；一个婚姻破碎的女人说：能被爱就幸福；一个双腿截肢的残者说：能走路就幸福；一个双目失明的盲人说：能看见就幸福；……每个人对幸福的理解和感受都不一样，积极心理学把这种理解和感受称为“主观幸福感”。不管你是通过追求什么到达幸福，所有人在这种主观幸福感中都体验到了两种共同的情绪：快乐和满足，并且这种快乐和满足不是稍纵即逝的，而是一种长久保持的并且持续对生活施加正面和积极影响的。幸福就是一种主观感受，是我们内心深处油然升起的一种深深的喜悦感和满足感。

很多人在达到了目标后的确体验到了短暂的快乐和满足，此时的他们认为自己很幸福。但是好景不长，在这种感觉随着时间渐渐逝去时，又重新跌入了焦虑和空虚的深渊，于是便又开始设定下一个目标，进入新一轮的追逐。大部分人都是在这种情绪的起起伏伏中，通过不断地追求一个又一个目标来寻找着幸福。在他们心里都有一个“如果”定律：如果我很有钱，如果我成功了，如果我找到一个爱我的人……那我便会很幸福。

幸福似乎只有依靠这些外在的东西才能够生存，没有了这些依靠，幸福便只是那镜中花、水中月，遥望而不可及。于是，这部分人只有永远紧绷着神经、丝毫不敢松懈，在危机感的驱使下向着一个又一个目标不断地疲于奔命，他们以为只有这样才能牢牢地将这些外在事物、从而将幸福永远抓在手里。难道真是这样的么？那持久的幸福到底在哪里？事实上，所有这些人都犯了一个同样的错误：他们误以为幸福只能通过追求外在的东西才能得到，他们搞错了幸福的方向。

幸福永远只存在于我们内心最深处，只有向内走，问道于心灵，才能真正拥有幸福。好消息是：事实上，幸福是我们每个人的本来面目，真正的你便是那永远的爱、喜悦和和平，充满着无限的智慧和无穷的创造力，人人生而就享有幸福，人人生而就拥有无限的潜能去创造自己的幸福，这些都不是别人赋予的，也不是别人能够抢走的，上天在我们出生之前就平等把幸福赐予了每一个人。在追求幸福的道路上，我们所要做的只不过是尽量还原我们的本来面目而已。

既然幸福不是依靠这些外在事物而存在，那我们是不是就不需要奋斗了呢？当然不是。追求幸福与追求成功并不矛盾，外在的成功往往是通往幸福生活的途经，或是幸福的表现形式。积极心理学研究表明：幸福和成功存在着强烈的相互关系。幸福的人群在生活的各个层面上都更容易获得成功，包括健康、收入、婚姻、家庭、事业、友谊及其他社交关系等。

不管是追求幸福也好，追求外在的成功也好，共同之处都是不可能在忽略心灵的基础上得到。人类的心灵就像一台放映机，外在世界只不过是它投射出来的影像，我们不可能在外在世界呈现出我们内心没有的东西。外在一切的关系（与健康、与金钱、与家人、与事业、与朋友……）都是我们内在与自我的关系的投射，只有向内理清了内在关系，我们才能向外在外部世界显化出这些关系的圆满。所以如果你想要幸福，你必须首先在心里体验到幸福，才能在外在显化出幸福；同理，你想要富裕的生活、成功的事业、幸福的家庭、健康的身体……你必须首先在心里真正拥有这些信念，并且体验到它，你才能在你的外在得到你想要的一切。每个人的心灵都储藏着一切你能想象到的任何可能性，每个人的内在都拥有着无限的潜能，只要你相信，并愿意为之付诸努力，你就一定能得到你真心渴望的一切，包括幸福。不论你在追求什么，正确并且唯一的途径只能是由内而外的自然呈现。幸福的心灵是人生之树开花结果、枝繁叶茂的土壤，土壤肥沃，树木才能茁壮成长，若土壤贫瘠了，树木也无法壮大，并且最终将会慢慢枯萎。

既然幸福就在我们每个人的心里，那为什么还有那么多人找不到它？通往幸福的道路上到底是什么在阻碍了我们？答案只有一个：那就是我们自己。我曾听过一则小故事，非常耐人寻味：“一个早晨，一名牧师正在准备第二天的讲道词。太太出去买东西了，小儿子约翰哭着嚷着要去迪斯尼乐园。为了转移儿子的注意力，牧师将一幅色彩滨纷的世界地图撕成许多小碎片，对儿子说：‘小约翰，你如果能把这张地图拼起来，我就带你去迪斯尼乐园。’牧师以为这件事会使约翰花费大半个上午的时间，但不到十分钟，小约翰便拼好了。每一片碎纸片都整整齐齐地排列在一起，整张世界地图又恢复了原状。牧师很吃惊，问道：‘孩子，你怎么拼得这么快？’小约翰回答：‘很简单呀！地图的另一面是一个人的照片，我先把这个人的照片拼在一块，然后把它翻过来。我想，如果这个人对的，那么，这个世界也是对的。’

牧师忍不住笑了起来，决定马上带儿子去迪斯尼乐园，并谢谢儿子帮助他准备好了明天的讲道词：人对了，世界就对了。”阻碍我们获得幸福的只有我们自己。我们的人生模式受很多因素影响：性格特质、原生家庭、各种教育、外在环境、生活事件、家族系统等，所有这些因素都以两种形式影响着我们的一言一行：思想和情绪，我们的大脑就是被各种各样的念头和感觉不断塑造出来的。我们和家人的关系、和金钱的关系、和事业的关系、和健康的关系……最终都反映在与自我的关系中，如果你觉得哪个关系出了问题，那必定在你内在存在着由你的思维和情绪制造出来的障碍妨碍了你与它们的关系。成长就是不断往内清理自己的内心、突破思维和情绪的障碍，从而由内而外获得各种圆满的关系，最终收获幸福的过程。

如何突破障碍、寻找到幸福呢？答案很简单，却需要我们用一生的时间将这个简单的答案一点点付诸实践，那就是：觉察、觉察、再觉察；清理、清理、再清理。每时每刻都要记得往内觉察自己每一个起心动念、每一丝情绪感受，不断清理那些负面的情绪和认知，养成能够带来幸福的行为习惯；将我们遇到的每一个困难和挑战、每一个帮助或伤害自己的人都看作是上天赐予我们的礼物，他们都是来帮助我们更好的认识自己、突破障碍、获得成长的；满怀感恩心全然接受当下发生的一切，鼓足勇气迎接人生的每一次挑战，每跨越一次障碍我们就离那个永远充满着深深的爱和喜悦、本就幸福的自己更近一步。心理学大师荣格说：“向外看的人，做着梦；向内看的人，醒着。”唯有向内走，不断突破自我编织的障碍，我们才能最终收获真正幸福的自己！

随笔文章（二）烟雨聆月——随笔

夜里，谁凌乱了谁的思绪，乱尽他人浮华此生。

此夜，不如得以往的好，记得那时的繁星不灭，夜空与人间恰是其乐。如今，缺少的点缀如那星系丢失的光泽，黑暗得让人可怕。那深夜的声音往往续续喋喋不休，旧人的思绪万千，有谁人聆听？

此刻，不知有多少人心与我一样甚乱，乱不尽，道不清……

那谁？曾少时激昂，心存雄心，怀大志，而如今却是笔下萎靡墨乱。夜静，独寝立，窥视着外面未眠的月光，曾经的丢在了哪里？那微妙的光辐射着我的心，隐隐作痛。

时光不弃，我来到这繁华霓虹乱尽的城市，踏触的地面湿而不显，迷茫在胡乱的放射着。街头巷末，陪同着那凄凛的路灯孤独着、寂寞着。而路人，可泣不成声。曾妄想过，有她人十指相扣，哪怕未语苍穹，也愿。

这一路走来，寻觅着你的足迹，你在哪里……

城市，我以酒精卖醉，醉生梦死。我喜欢那里的声音，喜欢那里的情绪，喜欢那里寂寞。

“我期待，忘记所有阴霾，陪你走过风雨，直到未来……”

“雨纷纷，听青春，迎来笑声，羡煞许多人……”

那里的欢笑使我忘记烦恼，抹灭疼痛的创伤，那灵魂激动，触不可即。可是，这样的频繁真是我相要的平凡吗？于是，我开始控制着鼓动的心不在摇摆。

在生命中、人生中，有什么不能放过自己。有什么能让自己沉着冷漠，有什么能让自己痛泣淋淋，有什么能让自己念念不忘？

人总是在痛后知道放弃，释怀后才知道怎么抉择。

命有相生相克，有喜兴互随……。。。。

“你为他倾尽年华，谁为你执手天下”

有些东西注定使人要放弃，有些事注定要人忘记，有些人始终会让人错过。现实让我们学会了什么？又懂了什么？

有时候觉得嘛，自己是什么？怎么总沉侵在痛苦与悲剧的交织当中。

这一路走来，开始寻觅着自己的足迹，追求已生。未来未曾与我拍手，生活未曾给我亮相，爱情未曾使我共勉。

我似乎在胆怯入场？

我害怕那随着青春的渐老而一触就痛的痛。

尽管如此的种种，我未曾放弃过自己，也未曾放过自己……

让懂的人董，让不懂的人不懂；

让世界是世界，我甘心是我的茧，这样，如果，有醒不了的梦，我一定去做；

如果，有走不完的路，我一定去走；

如果，有变不了的爱，我一定去求；

如果，我什么也没有，那我就让我回到宿命的泥土。

生命只是一个过程，一个转瞬即逝的过程，短暂得如天穹中一颗消隐的流星……。。。

其实，我多么的渴望，那一个人出现在我面前，今天，还是明天？

喝醉，不是以为酒的多少，而是情感的度数太高。闭上眼，星空依然如此，了却一份东西……

我在试着成熟，慢慢的指控自己，世间繁华，人生之美丽。

生命只是一个过程，一个转瞬即逝的过程，短暂得如天穹中一颗消隐的流星……。。。

习惯独自一人漫步于只属于夜幕下的寂静，而那寂静的夜只容许冷雨的划落。冰冷而淅沥的雨从当初的深灰色笼罩时就未停过，而那冷雨早已成为思绪的一部分，成为思绪寂寞与空虚的存在，点缀那无头绪的脑海，寂静，而且哀伤。

夜空里，曾经那闪烁无休止的星辰也在这下雨的夜晚独自暗淡无光、独自为苍天落泪。而那苍天的眼泪就划落在我那青葱脸庞上，与那温暖并且充满伤悲的泪水一同在脸上烙下曾经悲恸的印迹。

刹那间，思绪就变得一片苍茫，充满悲凉，一切都近乎彷徨，再也感受不到温情朦胧的情境，只剩下无尽的叹息与悲伤。有的人为了你把心掏了，你却假装没看见，因为你不喜欢。有的人把你的心掏了，你还假装不难过，因为你太爱。

细雨闲落，分外温柔，几许思念，装饰着年少的梦。独倚城市的边缘，徘徊在梦与醒之间。回首中，却也终是在烟雨中拼凑支离的碎片，在漫天飞絮里挽留淡淡的落寞……

我的世界，需要有你……

我的人生，需要有你……

我的生活，亦需有你。

随笔文章（三）二十四年转眼而逝

人生最大的悲哀不是你失去了亲人或者说失去了最爱的人，而是你在这个世界上永远找不到自己生存的空间，失去自己最爱的人固然痛苦，可是时间久了也就淡忘了，而当你自己面对生活的时候，没有人帮助你，你找不到自己的方向，那种痛苦我想可想而知了。你想到崩溃，想到生活的无奈，也许更想到的是生死，这就是我想说的生活没有方向一切会很枯燥，会很迷茫，痛苦也就随时困扰我们，所以我希望我们能够好好地成长自己。

失去最爱的人那种痛苦我很明白，但也很无奈，因为你做的再多也得不到他的肯定，他同样感觉不到你那颗受伤的心，爱情是残酷的，有时候我们真的该好好反省自己的思路，我们要明白一个道理；爱情虽然失去了，可是我们得到了成长，懂得了珍惜。

曾经我也有过爱情，可是不管我怎么去爱她，最终我们还是以分手的方式告别了我们的爱情，我当时真的很痛苦，因为在我心里早已把她当做我一生的伴侣。我很痛苦，很难接受这个事实，因为我们的感情一向挺好，我没有想到会有这样的一天，因为我对她真的尽到了我的全部，可是事实改变不了一个人的想法，她最终选择了离开。我当时的那种痛苦也许是真正爱过的人才能体会的到，真的很崩溃，很无助，同样我以眼泪告别了我自己的爱情。当眼泪流下的那个时候，心里已经早已泣不成声，因为失去了一生最渴望的人，心里真的很不愿意，可事实就是如此，不需要任何的理由，毫无保留的让你眼睁睁看着她离去。后来，经过一段时间的反省，自己终于想明白了，既然不可以那我就选择放弃，既然得不到的爱那就让你远远离去，因为我相信此时没有我对你再真的人了，既然选择离开，那我就放开手，让你自由的去飞翔。

现在，我一点也不会说我恨她，因为在我流下眼泪的那一刻，她已经从我的心里抹去，我不可以想，也不可以再去思念，因为我知道，想了会让自己更痛苦，既然不可以，就当没有来过。我也不会觉得后悔，因为我没有对不起她，不是我要放弃，而是她，所以我现在也不会觉得难过，因为我失去的只不过是一个不爱我的人，我不应该为了这样的一个人而让自己痛不欲生，就算你为她付出太多，为她***，也无法去挽留她那颗冰冷的心，所以我们不应该和自己过不去，想开了，其实真的没有什么大不了的，既然活着，我们就要好好地活着，为自己而活着，而不是为了一段不值得的感情去伤害自己，这样真的很不值。

在这里我真的希望那些曾经和我一样有过伤的朋友，我真的希望你们有一天和我一样能够想得开，虽然吃了很多苦，但是没人懂你的时候自己真的该好好地疼下自己，因为没有比自己更真的人了，也许在你无奈的时候，只有眼泪和寂寞伴随着你，我觉得真的没有什么，自己一定要变得坚强，因为没有一个人会为你而着想，自己一个人的时候，一定要学会照顾好自己，虽然生活得很艰苦，可是我们只要活着，就会有出路的那一天，我们要坚持自己的路，勇敢的走下去。

二十四年了，我真的一点收获也没有，我真的感觉很愧疚，我对不起生我养我的人，更对不起曾经期待我的人，我真的好后悔，后悔当初这样的选择，可是后悔只能代表此刻的心情，永远改变不了事实，既然走到了今天这一步，我希望自己以后能够好好地走完后面的路，快乐而幸福的走下去。同时我希望在这里能够得到家人的谅解，我现在真的知道自己的路怎么走，虽然此刻真的很艰难，但是我最大的心愿是能够得到你们的支持，我不要求你们给我什么，我只希望你们能够懂我，我不管怎么做，这都是为了一个家。说着说着眼泪从眼角流了出来，我不知道，我此刻的心情还有谁能够懂，我没有地方去诉说，也没有更多懂我的人，我只有通过这种方式来说明我此时的感受，希望大家可以给我最大的支持和鼓励，我真的很感谢曾经帮过我和爱我的人，我真的很感激，在这里，我用我最诚挚的心十万分的热情说声谢谢了。

走过了二十四年，这一天我终于明白，其实失去也许是一件好事，只有失去了才懂得去珍惜，只有失去了才知道争取，只有痛苦的时候才知道什么是情，是有忍受着眼泪的洗礼，才明白什么是感动……太多的也许，铸造了我顽强的一颗心，这也就是我最想说的话。