心理

【心理】

关于心理的文章（一）

人都会有喜怒哀乐，悲欢离合，然而心理健康的人都能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。所以心理健康于人于己都是很重要的，俗话说一个人情绪的好坏对其心理健康影响很大，那么心理学上什么样的情绪才是有利健康的呢？

任何事物的产生都是有其根源的，而引起情绪的产生原因也很多，如高兴是因为有喜事；悲哀是遇到不愉快或不幸事件；愤怒是挫折引起的等。

情绪稳定，表明个人的中抠神经系统活动处于相对的平衡状况，反映了中枢神经系统活动的协调。如果一个人的情绪常期不稳定，喜怒无常，是情绪不健康的表现。

心情愉快是情绪健康的重要标志。愉快表示人的身心活动的和谐与满意，是一个人的身心处于积极的健康状态。一个人经常情绪低落，总是愁眉苦脸，心情有苦闷，则可能是心理不健康的表现，要注意自我调节。

情绪的作用时间会随客观情况变化而转移，通常当引起情绪的因素消失之后，人的情绪反应也相应逐渐消失。例如，生活中不小心把东西丢了，当时可能会非常生气，事情过后，慢慢也就自己调节过来。如果长期生气，这就是情绪不健全的表现。

总之一个人情绪的健康与自身的心理有很大关系，所以平时就要控制好自己的情绪。

关于心理的文章（二）

人们常常是看到别人怎么美好和幸运，总希望那些美好和幸运能被自己所拥有，也很期望被人关心和喜爱，永远幸福。然而这种总是追求完美的心理健康状态，往往会让幸福遥不可及。那么首先看看你是否拥有如下幸福的心态。

幸福心态一、拥有乐观情绪

让自己接触一些快乐，阳关的，开心的，振奋人心的书籍或人或事，让自己心情舒畅。

幸福心态二、正确对待自己

用友善、宽容的心对待周围的人和自己，简单的习惯，会让生活简约自由，满意和自信将不求自来，生活也会充满惊喜。

幸福心态三、活在当下

只有专注于那些眼前的事情，比如每一项工作、每一顿晚餐等，都会让你充分享受现实生活，而活在过去的回忆里、或不断为将来担忧，只会错失眼前的美好。

关于心理的文章（三）

心理健康于人于己都是很重要的。因为心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐，他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。下面就解析常见的心理健康标准有哪些。

1、充分的安全感

由于抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，给人们的生活带来不便，所以必须要有充分的安全感。

2、充分了解自己

知己知彼才能百战不殆，只有对自己充分了解，才能健康快乐；相反超出自己的能力承受范围将会给健康带来麻烦。

3、目标切合实际

如果个人目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康，所以在选择和确定目标时一定要切合实际。

4、与外界环境相融合

人的精神需要是多层次的，能与外界环境相融合，既可以丰富精神生活，又可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。

5、保持个性的完整和和谐

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。

6、有学习能力

现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作才能得心应手，取得更多的成功。

7、良好人际关系

保持良好的人际关系，有益于人的身心健康。

8、情绪控制得当

保持好的情绪，而不好的情绪要善于释放，这样才能求得心理上的平衡。

9、充分发挥才能

在不能妨碍他人利益，不损害团体利益的前提下，充分发挥个人的才能和兴趣爱好。

10、学会知足

俗话说知足常乐，人必须要学会知足，忌讳不切实际的追求。