健康养生格言

时间:2018-10-25 03:46:33 | 网站:www.qqzf.cn

1、人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。

2、百味未成熟勿食,五味太多勿食,腐败闭气之物勿食。

3、天天微笑容颜悄,七八分饱人不老,相逢莫问留青术,淡薄宁静比药好。

4、晚饭少吃口,活到九十九。

5、多吃一点姜,益寿保安康,每天一只果,老汉变小伙。

6、心乱则百病生,心静则万病息。

7、练出一点汗,小病看不见,干净一身轻,不净生百玻。

8、虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。

9、惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。

10、善养生者养内,不善养生者养外。

11、柳颜赵欧四大圣,书法精妙传后人,挥笔潇洒情志浓,泼墨凝思又安神。动中有静静自安,静中有动动健身。书法巨匠均长寿,平均终年逾八旬。

12、才所不逮而困思之,伤也;力所不胜而强举之,伤也。

13、凡有喜嗜之物,不可纵口,当念病从口入,惕然自省。

14、安则物之感我者轻,句子网http://www.qqzf.cn和则我之应物者顺,外轻内顺,而生理备矣。

15、人生最大的财富是健康,人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福;舒适和安逸不可能给你带来健康。

16、治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防。

17、运动能代替药物,药物不能代替运动。运动血脉畅通,增强器官功能,生理功能平衡,防治一切疾病。

18、私欲要节制,冷暖要注意。体检要定期,有病要早医。

19、合理膳食,脍不厌细,食不厌杂,滋养身体。

20、长吁短叹,缓解紧张。稳定情绪,血压下降;畅快微笑,解除疲劳。消除烦恼,灵丹妙药。

21、虽常服药物,而不知养性之术,亦难以长生也。

22、体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚。

23、保持“三乐”心态:助人为乐,知足常乐,自得其乐。

24、凡食物不能废咸,但少加使淡,淡则物之其味真性俱得。

25、多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。

26、养花诗两首:余地何妨种玉簪,芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵,姹紫嫣红艳灵灵,芳香沁润人肺腑,悦目安神健心身。

27、调节情绪,走出低谷,方法有六,下列陈述:音乐:唱歌曲,听音乐。

28、饮前一碗汤,胜似好药方,饭后一支烟,伤胃又伤肝。

29、性情气暴刚烈,或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和,或少思寡欲常可延年。

30、三分治病七分养,八分护理十分防。忙着治病不忙防,没有忙到点子上。

31、老迟为性慢,无病为心宽。红杏难禁雨,青松耐岁寒。乌龟之长寿,松柏之延年,因生长得慢,凋谢得慢。故而,死亡得也慢。

32、晨起一杯水,到老不后悔,常吃一点蒜,消毒又保剑。

33、齿,骨之穷也,朝朝琢齿,齿不龋。

34、琴医心,花医肝,香医脾,石医肾,泉医肺,剑医胆。

35、与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。

36、谁能以深刻的内容充实每个瞬间,谁就是在无限地延长自己的生命。

37、合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。

38、吃点萝卜喝绿茶,寒冬养生好办法;葱蒜不离口,百病绕道走;多吃番茄营养好,美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安,水果海藻身体健;一天一苹果,医生远离我。

39、不要只想要,付出不能少。不要急着要,一定要戒躁。

40、健康的身体是灵魂的客厅,健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。

41、说话要想好,办事要公道。说到要做到,不要瞎编造。

42、牢齿之法,早朝叩齿三百下为良。

43、游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法。

44、乐天知命,随遇而安,虚怀若谷,荣辱不争。

45、活到老,学到老,知识多,身体好。不知保养不算巧。

46、读书益养法;锻炼动养法;膳食滋养法;饮茶润养法。

47、水能载舟,也能覆舟;食能养生,也能丧生。合理膳食,脍不厌细。食不厌杂,滋养身体。

48、热水泡脚,舒血通窍。春日浴足,外阳固脱;夏日浴足,暑温可却:秋日浴足,肺润肠濡;冬日浴足,丹田温热。

49、安静固然可爱,恬静尤为可贵。注重养生就要学会:“闹中求安,乐中求恬”。自然和-谐之美的安静,健身不生病;享受天伦之乐的恬静,越活越年轻。

50、脏腑胃肠,常令宽舒。其气流行,其血畅通。各种器官,功能平衡。身健神安,百病不生。恣纵口服,煎炸烤烹。香甜肥腻,悦人口食。食之过多,不利肠胃,积累必塞,塞则生病。

51、补药要少用,烟酒要少尝。骨折要防止,运动要坚持。

52、不要求回报,该到自然到。不要急得到,心静便无恼。

53、调理脾胃为医中之王道,节饮食乃却病之良方。

54、常无欲以观其妙,常有欲已观其窍。清心又寡欲,乃是长寿道。

55、恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。

56、晨前皮包水(喝温开水),睡前水包皮(热水烫脚),健康又长寿,百岁不稀奇。

57、若要身体健,走路手不闲:捶胸又敲背,旋腹又摩面;敲打两腿侧,伸指又握拳;挠首屈十指,揉眼把耳弹。

58、药疗食疗,神疗体疗(活动锻炼),是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖,促进代谢,行之有效,良方妙药。

59、滋味煎其脏腑,芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气,思虑消其精神;清淡和其脏腑,芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气,寡欲安其精神。

60、俭于饮食,可以养脾胃;俭于嗜欲,可以聚精神。

61、思想要乐观,性格要开朗。饮食要清淡,起居要有常。

62、暴喜伤心,暴努伤肝,暴恐伤肾,过衰伤肺,过思伤脾。

63、高兴与悲伤,快乐与凄怆,欣慰与苦闷,安详与旁徨,振奋与萎靡,宽松与紧张,愉快与痛苦,喜悦与憎恶,欢欣与惆怅,前者促进健康,后者诱发病恙。

64、省思虑则心血不耗,发不易白。

65、知恬逸自足者,为得安乐本。

66、快走慢跑健身操,治疗疾病是法宝,药疗食疗与神疗,三管其下疗效好。

67、大喜荡心,微抑则定;甚怒烦性,稍忍即歇。

68、凡心有所爱,不用深爱,心有所憎,不用深憎,并皆损性伤神。

69、养花添情趣,延年又益寿:养花辛苦有谁知,风风雨雨要护持,但愿来春春意浓,瑶花喜见缀琼枝。

70、人生就是学校。在那里,与其说好的教师是幸福,不如说好的教师是不幸。

71、老人中风有规律,发生下面三时期:每天的早晨,每周的周末,每年的年底。心脑血管病人,望君慎之又慎。

72、养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。

73、保健四个里程碑:最反璞归真的环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。

74、老年膳食安排巧,精、兼、少来身体好。精:食物新鲜,营养全面;兼:食不厌杂,粗细配搭;少:三四五顿,七八分饱。

75、纵欲耗精,损伤正气。思虑烦多,心劳成疾。安然无恙,居安思危。得神者昌,失神者亡。

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